湖州教你如何改善阳痿早泄？男人阳痿早泄要好好控制饮食和心理两方面，长期紧张压抑的情绪容易导致阳痿早泄，男人阳痿早泄平时就要锻炼加强身体，改善阳痿早泄的问题，并且消除负面心理情绪，保持乐观，从以下几个方面：

　　饮食调节：饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，中有句老话：疗不如食疗，食疗不如运动.在我的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高自身免疫力.这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌量也比较高.如鱼虾，海带等等.

　　心理调节：可能出现早泄后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处.早泄的病因多由心理因素的原因所导致.比如房事时心理紧张、焦虑等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法.

　　体育锻炼：男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养精蓄锐，让身体尽快恢复到正常的水平，体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一.具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低.像慢跑，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择哦.