阴茎勃起的硬度直接决定了性生活和谐与否，阴茎的健康直接影响了性生活质量，很多男性阴茎硬度不够出现阳痿的情况，严重影响夫妻感情。为什么阴茎勃起硬度不够？阴茎勃起硬度不够是怎么回事？

　　精神因素

　　男性工作比较紧张、事业上受到挫折、精神紧张忧郁的情况下，就会让阴茎的勃起中枢处于压抑的状态，从而引起了阴茎勃起硬度不够。

　　器质性疾病

　　当男性身体出现一些异常时比如前列腺炎、高血压、高血脂症、糖尿病、等疾病时都会影响到男性阴茎勃起硬度。

　　内分泌因素

　　在男性出现原发性或者继发性生殖腺功能低下、甲亢、甲低、高泌乳素血症都会改变其激素水平，导致男性勃起功能障碍。

　　阴茎勃起不够怎么办？

　　饮食调理

　　戒烟限酒，避免暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，少吃吃油炸食品和烧烤。可以多吃一些黑色的食物，蜂蜜、南瓜子、麦子、葵花籽，一天保证吃一根香蕉。

　　增强体质

　　平时可以通过蹲马步的方式来训练骨盆的肌肉和腰部力量，这样可以强化器官的功能，同时促进性荷尔蒙的分泌。晚饭后可以去公园散步，这样可以分解血糖并且有利于增进交感神经。

　　定期体检

　　想要预防阳痿等男科疾病，平时要做好定期检查。检查性功能、前列腺是否正常，做到早发现早诊治。

　　湖州湖城医院温馨提示：

　　导致阳痿的原因有很多，男性朋友平时不要有太大的心理负担，必须要尽量戒掉吸烟、熬夜久坐的恶习，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。阳痿患者要选择正规医院，要及时咨询医生，在医生指导下进行规范治疗。