由于阳痿所带来的影响和伤害比较严重，因此阳痿的预防一直都是男性朋友们都非常关注的一个问题。实际上阳痿的预防其实并不困难，主要还是从男性朋友的实际生活中着手进行。所以说男性朋友一定要多多学习关于阳痿的了解，掌握一些可以预防阳痿的方法。

以下是几种可以帮助我们预防阳痿的方法的介绍：

1、吃核桃是帮助男性朋友预防阳痿的一种简便的方法，因为核桃这种食物具有补肾以及防遗精的效果，因此对于阳痿的预防可以起到一定的帮助作用，男性朋友在实际生活中可以每天吃适量的核桃来预防阳痿的发生。

2、消除高血压和高胆固醇的发生几率也是预防阳痿的一种重要方法，因为高血压和高胆固醇的发生会导致男性患者朋友的血管受到损伤，因此就会累及到性器官部位的血管，从而导致阴茎勃起发生异常，导致阳痿的产生。所以说我们一定要定期去医院体检，查看自己的血压情况和胆固醇状况，避免高血压和高胆固醇的发生，避免我们的血管受到损害，从而有效预防。

3、均衡饮食对于阳痿的预防来说也有着非常重要的现实意义。众所周知饮食对于我们的健康起着至关重要的作用。均衡营养的饮食行为习惯才能保障我们的身体健康，因此才能有效预防阳痿的发生。因此在实际生活中，男性朋友一定要避免食用过多的油腻食物或者是辛辣刺激类的食物，最好是多多食用新鲜的水果和蔬菜。

以上就是可以帮助男性朋友预防阳痿的几种方法的介绍，通过上面的讲述相信可以帮助男性朋友更加深刻的了解阳痿以及阳痿的预防知识，因此在实际生活中，男性朋友就能够比较准确的知识自己应该如何做才能达到有效避免受到阳痿侵害的目的，才能保护自己的性功能。