在日常生活中，高质量的性生活，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子性生活质量也成为了男性朋友关注的焦点。下面湖州湖城医院专家为大家介绍几种提高男子性生活质量的方法。

　　在日常生活中，高质量的性生活，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子性生活质量也成为了男性朋友关注的焦点。下面我们就来介绍一下几种提高男子性生活质量的方法。　　《《《点击咨询，男性性生活质量差的原因

　　提高男子性生活质量

　　在性功能障碍患者中，普遍的问题就是性欲低下。研究发现，简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性欲低下等问题。研究人员列出了以下方法有助于提高男子性生活质量，希望引起人们的关注。

　　1.戒烟戒酒 嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　2.坚持运动 良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)。

　　3.饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。

　　4.慎重用药不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。

　　5.心理健康 精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。

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　　以上介绍的几种方法可以在一定程度上提高男子性生活质量，但是若男性出现性功能障碍就要考虑多方面因素，建议到相关医院查明原因对症治疗，这样才有效果。

　　湖州湖城医院是湖州大型男科医院，是一座温馨典雅的湖城化大型专科医院，作为湖州北方男科研究所附属医院，是一所集医疗、科研、教学为一体的大型专业治疗男科疾病的湖城化医院，是示范临床学习基地，是湖州高等临床医学教育培训中心，是全省两个专业技术人员继续教育基地之一。

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