在我们的身边有很多的夫妻生活是十分甜蜜的，也是十分幸福的。但是由于一些原因导致各位朋友们无法生育下一代，这不但会影响到夫妻的感情。而且还会影响到家庭的和谐。男性朋友们如果无法繁殖下一代，是因为精子成活率低。为了解决各位夫妻朋友的烦恼，也为了帮助各位男性朋友提高精子成活率，下面给大家做一个简单的介绍。

精子的成活率低怎么办呢?这是很多男性朋友都十分关心的一个问题。第一，就是要养成良好的生活习惯。在我们日常生活中，各位男性朋友应该要远离烟酒。烟和酒里面都蕴含着大量的有害物质，会影响到男性朋友的身体健康，也会影响到生育。第二就是要养成规律的作息时间。规律的作息时间，不仅能够帮助各位朋友排除身体毒素，而且还能够帮助大家缓解压力。第三就是要保持平和的心态。面对工作的压力和生活的压力，各位朋友们都不要过于焦躁，成功不是一朝一夕的事情。过大的压力，也会给健康也会带来其他的问题。

提高精子活力的食物有哪些呢?恐怕各位男性朋友都非常想要知道这个问题。第一种食物就是海参。还个是属于海鲜类食物，这种食物里面蕴含着丰富的精氨酸。能够帮助各位朋友们有效地提高生育能力。第二种食物真的是芝麻。芝麻虽然非常小，但是浑身都是宝。三种食物就是泥鳅。泥鳅是一种十分美味的食物，而且还有补肾壮阳的作用。

得了不孕不育的男性朋友们不要过于担心。现在的科学技术是十分发达的，医疗技术也是十分了得的，只要自己放下面子问题，尽早的去正规的医院做检查和治疗，不孕不育的问题是完全能够解决的。