有些事情对于一些人来说非常的简单。但是同样的事情在有些人眼里却是比较困难的。男性朋友们如果精子质量比较低，精子数量比较少，就很难女性朋友们正常的受孕。其实各位男性朋友们想要提高精子的质量是有办法解决的。下面我们一起来看一下增加精子数量的方法有哪些，希望能够帮助到各位男性朋友。

增加精子的食疗方法有哪些呢?第一个方法就是多吃鸡蛋。各位朋友都知道鸡蛋里面有非常多的营养物质。这些不仅能够为身体提供营养，而且能够提高精子的质量和活性。第二个方法就是多吃坚果类食物。坚果类食物不仅能够补充脑部的营养，而且能够促进性腺激素的分泌。第三种食物都是韭菜。韭菜的性质比较温和，也具有固精的作用，这也是男性朋友们不错的选择。第四种方法就是多远离辛辣刺激的食物。这些食物里面大量的添加剂会损害到男性朋友们的身体健康。

哪些原因会影响到精子的数量吗?第一个就是饮食不健康饮食会让各位男性朋友们身体素质降低，也会让各位男性朋友们发正常生。第二个原因就是作息时间。各位男性朋友应该要学会放松自己，让自己有一个充分的睡眠时间，这样才能更好的工作。第三个原因就是肥胖。肥胖会让各位男性朋友失去了好身材，也会让各位男性朋友们无法正常生育。

各位男性朋友们可以利用食疗的方法来增加精子的数量，提高精子的活性。但是男性朋友们不仅仅要依靠食疗的方法，更重要的是尽早的去正规的大医院做检查和治疗，这样才能够将精子数量少质量低的问题彻底解决。希望各位男性朋友们能够拿出男人的勇气来面对这件事情。