精子质量检测对人体非常重要，通过这个检测可以时刻掌握精子质量的优劣，而且还可以判断出自己的身体状况，所以大家在生活中要重视精子质量的检测，了解一些常见的工作方法，然后在平常的生活中要注意提高精子的质量问题。

精子质量检查流程是什么？

1.首先，在精子检查之前需要禁欲2-7天。

2.然后到医院以手淫方式采集精液，精液采集时应集中注意力，要将精液完全排出。若射精不够畅快，有可能导致精液量少，实验结果不准确。

3.精液标本需要完整收到无菌的容器之内，不得遗漏任何精液。

4.不管有没有精子质量的问题，建议做好孕前检查，避免在孕前怀孕的时候出现精子异常状况。

注意事项

首先，要保持生殖器官的卫生。许多人在性交的过程中往往不洗干净，容易导致细菌的感染，而且在平常的生活中一定要注意保持生殖器官的卫生。

另外，避免吃辛辣的食物，因为这些食物对精子有杀伤的作用。同时也不能够吃过酸或者过甜的食物，低温食物也不给吃。

最后，大家还可以做一些适当的有氧运动。适当的运动，能够增强自身的抵抗力，然后可以提升自己精子的质量，在性生活的时候就能够大大发挥男性的力量。

上面就是各种男性精子的检查过程以及一些注意事项，希望能够帮助大家在进行男性精子检查的时候了解一些相关的常识，才可以做好心理准备。在平时生活中也要多注意一些饮食习惯和工作习惯，避免一些伤害精子的行为。