如何有效预防无精症？湖州湖城医院表示，要养成良好的个人生活卫生，注意保健。无精症是男性不育的重要原因之一，需要及时的治疗。

　　1、多锻炼，增强体魄

　　保持适当的运动，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　2、养成良好的个人卫生

　　学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3、补充营养

　　在生活中应该多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等。要尽量避免以下情况，如穿紧身裤、泡热水澡、洗桑拿、开车、坐沙发等。

　　4、定期体检

　　种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　湖州湖城医院温馨提示：男性朋友要定期体检，做到早发现早预防早治疗。当出现性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染等男科疾病时，可以免费在线咨询我院医生，找出病因，并进行规范治疗。