来源：湖州湖城男科医院
爬楼梯对早泄的症状有一定的缓解和辅助治疗作用，这是一种比较常见的有氧运动，经常爬楼梯锻炼，有助于增强体质，并且提高自身的免疫力，长时间锻炼身体，对于早泄症状有一定的辅助治疗效果。除此之外，可以选择提肛锻炼的方法来缓解早泄，改善性生活质量。
1、适当的进行体育锻炼：经常参加体育锻炼，有助于增强体质，对于早泄的治疗也有一定的辅助效果。其中比较常见的锻炼方法，包括爬楼梯、跳绳锻炼、爬山或者长跑运动，能够提高自身的抗病能力，改善身体亚健康的状态。
2、适当的提肛锻炼：男性如果出现了早泄的症状，每天要做一些提肛运动，通过提肛锻炼，可以增加肛门周围部位以及盆底的一些肌肉群弹性，使肌肉有更好的收缩能力，就会延长性生活的时间，对于男性早泄或者轻微阳痿等症状，都有一定的缓解和辅助治疗效果。
